本港運動員正積極備戰東京奧運，體育學院後勤部門透過科學分析，支援港隊訓練，希望改善運動員場上表現，以及體形。

力學分析知己知彼 說服教練要靠牙力

隨著科技日新月異，體育競技除了依靠運動員的天賦與努力，亦離不開科學分析支援，例如跳遠起跳角度、助跑速度；桌球擊球姿勢，統統都是運動力學分析範疇。

體院運動生物力學高級副主任吳家宜指，運動力學分析是將運動員的動作，轉化為可量度的客觀數據。吳家宜過去7年，主要協助香港單車隊訓練，在隨隊比賽時，會拍攝港隊和對手的表現，協助教練團隊知己知彼。

「拍攝時侯很辛苦，我們除了拍攝港隊，還要拍攝不同對手的表現。我們亦在港隊運動員的單車上安裝儀器，可以量度車速、頻率、功率等不同數據，提供更多分析。」

不過吳家宜指，要說服教練接受數據，都要花點功夫。

「說服教練都需要牙力，而且情況算是常見。教練可能覺得自己有多年經驗，一看就知道有沒有問題；但我們希望用幾個月時間的數據，去說服教練運動員其實仍有改善空間。」

營養控制調節體重 百變餐單保持體格

除了了解個人動作，如何保持體格亦是學問。體院高級運動營養主任蕭沛霖指，成年男性日常熱量需求約2000至2500卡路里，但運動員隨時需要6000至8000卡路里，他經常需要協助運動員，在假期前後增磅減磅。 

「假期期間，運動員可以由每日6小時訓練，跌至只得半小時運動，若食量無改變，體重已可以上升得很快。如果放一個多月的假期，運動員隨時可以重10至20磅。」

蕭沛霖又指，即使是專業運動員，其實食物都和一般人差不多。

「電視電影指增肌只可以吃白烚雞胸、烚蛋，可能是一種錯誤印象。體院飯堂為運動員提供一日三餐，目前透過營養部與廚師合作，已有超過300款菜式。」

蕭沛霖又指，有時運動員操練後太疲累，會建議進食車厘子、奇異果或升糖指數較高的食物，有助改善睡眠。

記者：陳皓為