疫情令到市民壓力大增，但精神科的醫療服務就受影響，港大防止自殺研究中心副總監、精神科專科的廖廣申醫生說，現時疫情下，醫療系統及診所，不少人卻步，有些到專科診所，醫生工作繁忙，不能為病人覆診，只可安排配藥給病人，難以進行精神醫療或心理輔導，強調這個時候，要盡力維持健康及平衡的生活

他說，要維持精神心理健康，需要保持三大最重要的支柱，首先是保持社交，即使不能見面，亦要同家人，朋友，保持在手機或社交平台聯絡，最好是致電對方傾談，大家互相支持；第二是多些找興趣，消遣娛樂 ，即使不方便外出，亦都可以學習煮飯烹飪、整理家居，或者去學習新的語文，在網上觀看多些正能量，精彩的喜劇或電影，同家人玩遊戲，包括棋，大富翁等；最後就是多做運動，例如一些可以在室內進行的掌上壓、仰臥起坐，或者跟網上短片做一些帶氧運動等。

廖廣申說，最近倫敦大學邀請了五萬名市民進行研究，發現近一年在疫情下，超過四分一人口有輕生念頭，甚至有百分之八的人口，有嘗試自殘或自殺，甚至平時心理非常健康，智商很高的人，在這段時間不能接受壓力，所以大家一定要互相關心，包括致電給獨居，情緒壓力大的朋友，互相鼓勵。

他又提醒，要留意承受壓力情況是否嚴重，包括是否有失眠、心跳、流汗、手震、腸胃差、肚痛、手腳麻痺、頭痛，或者周身骨痛等徵狀，這些都是常見的「交感神經」過度活躍出現的身體徵狀，以至情緒出現波動，包括容易喊，「忟憎」發脾氣，這些反映情緒壓力大，一定要減壓或求助，包括找朋友傾訴，以及致電情緒支援熱線，尋求專業輔導。

廖廣申又說，即使疫情下面對不同的困難，但可嘗試活在當下，體驗親情，多關心長輩和小朋友，保留實力，爭取過健康平衡的生活，同家人朋友一齊學習成長，體驗簡單生活，沉澱和重整人生。