澳洲一項研究發現，年長的人進行定時及溫和運動，可能有助改善記憶力，亦較遲患上癡呆。研究人員在美國醫學學會的期刊指出，持續運動六個月，成效已相當顯著，即使其後停止運動，功效仍可維持至少一年。 研究涉及一百七十名五十歲以上，記憶力有問題但無患上癡呆的人，一半人持續每星期做三次的溫和運動，例如散步，每次五十分鐘，另一半就不做運動。所有人半年後再進行記憶力測試，發現有做運動的一批人，成績大有改善。