美國哈佛醫學院一項研究發現，經常日夜顛倒的人，較容易致肥。研究要求五男五女，連續十日在不同時間進食和睡覺，再監察他們的身體狀況，結果發現，夜晚清醒、早上睡覺的人最不健康，荷爾蒙會改變，影響情緒和體重，能量消耗最慢，特別容易致肥，嚴重的可能還會患上心臟病。其中三個原本無糖尿病的人，更出現會變成糖尿病的徵狀。 研究人員表示，短期測試已經發現，經常顛倒作息時間，對身體有壞影響，至於長期維持這種生活模式的影響，就有待進一步研究。