美國賓夕法尼亞州立大學研究顯示，睡前使用iPad等發光電子產品，會傷害睡眠質素甚至健康。研究人員安排十二人在兩星期內，睡前四小時在較暗光線下，分別閱讀印刷書籍和用iPad閱讀，結果顯示，用iPad閱讀的人，要多用約十分鐘才能入睡。同樣睡眠八小時，用iPad閱讀的人，翌日早上會感到更睏倦，警覺性也相對較低，影響工作。
分析發現，用iPad閱讀的人，分泌的促進睡眠褪黑激素減少，影響生理節律推遲一個多小時。研究人員認為，發光電子產品對人體的健康影響，可能比之前認識的更持久。