港大一項研究發現，每月進行一次，至每周進行三次適量運動的成年人，因為流感相關疾病死亡的風險，明顯減低百分之4.2至6.4；但每周運動超過四次的人，患流感相關疾病死亡的風險，就和缺少運動的人無明顯分別。港大引述外國研究指出，劇烈運動後，免疫功能會減退。