日本一項研究指，長者每日睡眠不足七個半小時，會增加心臟病發的風險，尤其在晚上血壓上升的長者，風險更高出四點四倍。日本自治醫科大學的研究人員表示，這些長者如睡眠時間縮短，就可能是心血管出現毛病的先兆，要多加留意。 研究調查一千二百多名、平均年齡達七十歲的高血壓長者，跟進五十個月， 當中九十九人因中風、心臟病發或突發性心臟病死亡，死者多數是睡眠不足。