一項研究發現長者持續做「健腦操」，可以促進腦部活動，提升專注力，有效防止或者延緩長者出現輕度認知障礙及老年癡呆症。參與調查的中大腦神經研究心理學家黃沛霖指，有做健腦操的長者，專注力較其他長者高兩倍，對預防老年癡呆症有幫助，可減輕長者及家人照顧的負擔。「健腦操」由美國教育專家在一九六九年研究改善學習障礙時、參考腦神經學、東方醫學、及瑜伽等，設計的一套簡單體操。