政府零七年起舉辦健體助延年計劃，鼓勵長者多運動。有參加計劃的婆婆說，積極做運動，不單對身體好，亦可提升生活質素。老年學會會長梁萬福醫生在本台節目說，運動可提升長者肌肉能力，保護關節，減輕關節痛問題，但提醒長者做運動時要留意正確姿勢。他指跳舞和太極等運動都適合長者。