都市人經常出現腰酸背痛、沒精打采等亞健康徵狀。復康會義務秘書岑信棠醫生出席本台節目時表示，市民應注意調理保養，在日常生活各方面入手，改善健康，例如多菜少肉和多做運動等。香港大學社工系教授陳麗雲就說，聖誕新年將至，市民切忌過量進食。