一項調查發現，近半數受訪者缺乏體能活動。賽馬會屬下「愛+人」計劃，委託港大民意研究，於2013年訪問超過一千五百名十八歲或以上香港居民，了解港人體能活動習慣，以及與個人、家庭快樂及生理心理健康關係。調查發現，少於半數受訪者的生理健康水平，達中等或以上程度；在職受訪者平均每星期，用一至兩日做中等或劇烈強度體能活動，但較少做中等強度運動。
調查亦發現，越多體能活動的人，在個人和家庭快樂，以及生理、心理上的質素均會更好。計劃更推廣「零時間運動」增加運動量，包括鼓勵市民行路時活動手部，坐姿提腿等簡單動作。