香港馬拉松明早舉行，天文台預料屆時天晴乾燥，氣溫只有十三度。浸會大學體育學系副教授雷雄德指，氣溫同濕度都很適合馬拉松比賽，但提醒跑手不要因為天氣好而太「搏命」，應該用平日練習步速跑，避免出現「撞牆」等受傷情況。
雷雄德指，比賽後肌肉出現疲勞，即時做適當的伸展十分重要，但伸展程度不應過大，否則可能會拉傷。他又指用40至42度的溫水浸浴，可以紓解痠痛及疲勞，雖然冰敷或冰浴有消炎作用，但跑手在比賽後抵抗力下降，遇冷有機會染病，所以不建議浸冰浴。他又建議跑手在比賽後一兩日，進行一些非負重的輕度運動，例如游水，有助疲勞消退。