中文大學醫學院與賽馬會老年學研究所的一項研究證實，已踏入「前期衰老」的香港長者，可透過參與運動、認知訓練等多元化預防衰老活動，減低衰老情況，提升身體和認知功能等。團隊在2017至18年間，在社區老人中心，將127名平均年齡62.2歲、有「前期衰老」的長者，隨機分配到干預組或對照組，其中干預組的長者接受為期12周、每周兩次的多元化預防衰老活動，發現約八成三人由「前期衰老」轉為「非衰老」，較無接受活動訓練的長者多超過八成。