疫情初期，空手道港隊3個隊員於法國集訓期間確診。體育學院高級運動科學主任盧嘉琪指，其中一位確診隊員在出院後，肺功能一度下跌了15%，經過3個月漸進式訓練後，肺功能成功重回染病前水平。她發現包括長跑等耐力型項目，選手復賽後創出個人最佳成績，指每次完成一次全馬或半馬比賽，其實需要一個月時間恢復，而疫情下減少比賽，令選手有足夠時間恢復體能。
高級體適能教練陳振坤指疫情之下體院封館，部分運動員只能留在家中，力量及爆發力訓練最受影響，普遍表現會下跌兩三成，因此建議運動員自製重量器械，例如放滿水樽的背包。他又建議在健身室關閉情況下，健身人士可以在家以深蹲、掌上壓及平板支撐等動作，組成每組7分鐘的高強度間歇訓練。