東京奧運賽事正式展開。

體操代表石偉雄，無緣跳馬決賽。晚上進行資格賽最後一組比賽，石偉雄的得分已跌落12位，未能進入前8名角逐獎牌，目前被列為第2後補。

石偉雄在下午的預賽，順利完成兩個高難度動作「李世光跳」及「李世光跳2」，在第二跳落地時稍有失手，最終取得14.274分。

香港泳隊晚上出戰4乘100米自由泳接力，在第一組7隊中，最後一隊完成比賽。港隊今場派出譚凱琳、鄭莉梅、歐鎧淳及何南慧上陣，最終游出3分43秒52。英國及美國取得小組首次名。港隊在兩個小組共15參賽隊中，排名最尾。

羽毛球混雙小組賽，鄧俊文與謝影雪，首戰旗開得勝，兩人晚上以局數2比1，擊敗上屆奧運銀牌得主、馬來西亞的陳炳順與吳柳瑩。

單車男子個人公路賽，港隊的蔡曉鋒未能完成賽事。

乒乓球男子單打，港隊的林兆恒擊敗波多黎各的阿凡納多，晉級第二圈。林兆恒勝出的過程十分驚險，在七局四勝制的賽事中，林兆恒先輸首局，之後追平，更曾領先局數三比二，但被阿凡納多追平三比三。到決勝局，林兆恒頂住壓力，最終以11比8擊敗對手，晉級第二圈。

劍擊方面，女子重劍個人賽，港隊的江旻憓以10比15不敵俄羅斯奧委會的梅札莎妮娃，在8強止步。江旻憓在16強賽事，以15比8擊敗波蘭選手。江旻憓上午在32強面對秘魯選手，以15比11勝出。另外兩名港隊重劍選手佘繕妡與連翊希都在初賽止步。

羽毛球手伍家朗在男子單打小組賽亮相，他面對墨西哥選手文奴斯並無遇到太大考驗，局數贏2比0。

在乒乓球混雙，黃鎮廷與杜凱琹以局數4比0，輕取匈牙利組合，晉級8強。

洪詠甄出戰女子單人雙槳艇復活賽，以8分23秒58過終點，取得小組第二名，成功晉身半準決賽。