一項調查顯示，中學生的幸福感屬於一般水平，以5分為滿分，平均分只有2.9分。

浸信會愛羣社會服務處由去年11月至今年3月，對逾1800名中學生進行調查，發現整體幸福感與去年相若，但有約三分一學生的幸福感達高水平，按年升7.3%。情緒健康方面，調查發現整體壓力、抑鬱及焦慮平均分與去年相若，超過兩成學生出現中度至非常嚴重的抑鬱或焦慮徵狀；而受訪學生最不滿的生活範疇，依次為時間管理、學業及公開試。

三成學生學業上拖延　與情緒困擾程度成正比

調查又發現，約三成學生有拖延學業的情況，拖延情況愈嚴重，情緒困擾程度愈高，主觀幸福感亦愈低。

愛羣社會服務處臨床心理學家紀正楠指，拖延可能受性格、情緒健康、完美主義、怕失敗想法等因素影響，雖然青少年明白拖延會帶來不良後果，但仍然未有改善情況，造成情緒負擔，建議學生設定合理而明確的學習目標，將要完成的事件分成細項，安排固定時間及無干擾的學習環境，將學習變成習慣；又建議家長營造安靜的家庭環境，多肯定子女的努力。

專家籲學生及早識別精神健康問題

港大精神醫學系名譽臨床教授黃德興建議學生，建立健康生活方式，包括充足睡眠、定期放鬆等，加強抗壓能力，並及早識別精神健康問題，主動求助，避免「爆煲」時才處理。

機構又建議，學校教導學生調節情緒，進行預防性情緒篩查，提供認知行為心理教育，例如講解怎樣面對失敗或接納不完美，並鼓勵學生彼此分享，教育家長區分懶惰和情緒困擾引致的行為，並在社會重塑成功的定義。

開學在即　專家籲留意青少年身心狀況

臨床心理學家紀正楠指出，青少年開學後可能面對學業及人際關係的壓力，提醒家長留意子女有否出現抑鬱或焦慮的徵狀，例如感到沮喪、擔憂、絕望及無助，對原本感興趣的事失去興趣，與家人及朋友減少互動，身體不適或胃痛等。